肩こりが原因で自律神経乱れる？
埼玉県草加市にある、新田西口整骨院です。
「肩こりくらいで、そんなに不調が出るの？」
そう思われる方も多いかもしれません。しかし実際には、慢性的な肩こりが原因で自律神経のバランスが乱れ、全身にさまざまな不調が現れるケースは少なくありません。
新田西口整骨院にも、「原因がよく分からない不調が続いている」「病院では異常がないと言われたけれどつらい」といったお悩みで来院される方が多く、その多くに共通して見られるのが強い肩こりや首こりです。
こんな症状はありませんか？
頭が重い、慢性的な頭痛がある
めまい・ふらつきを感じる
動悸や息苦しさが出ることがある
寝つきが悪い、夜中に目が覚める
胃腸の調子が安定しない
理由のない不安感やイライラが続く
これらの症状は一見、肩こりとは関係がないように感じますが、実は自律神経の乱れによって起こる代表的な症状です。
肩こりと自律神経の深い関係
自律神経とは、呼吸・血流・内臓の働き・体温調節など、私たちが意識しなくても身体をコントロールしてくれている神経です。
この自律神経は、「交感神経（活動・緊張）」と「副交感神経（休息・回復）」のバランスによって成り立っています。
肩や首のまわりには、この自律神経と密接に関わる神経や血管が集中しています。
デスクワークやスマートフォン操作、猫背などの姿勢が長時間続くと、首・肩の筋肉が硬くなり、血流が悪化します。
血流が低下すると脳に十分な酸素が届きにくくなり、身体は無意識のうちに「ストレス状態」と判断します。
その結果、交感神経が過剰に働き続け、自律神経の切り替えがうまくできなくなってしまうのです。
本来、夜になると副交感神経が優位になり、心身はリラックスモードに入ります。
しかし肩こりが慢性化していると、身体は常に緊張状態のまま。
これが、眠れない・疲れが取れない・不調が長引くといった状態につながります。
なぜマッサージだけでは改善しにくいのか？
「肩を揉むと楽になるけど、すぐ元に戻る」
「一時的に良くなるが、またつらくなる」
このような経験がある方も多いのではないでしょうか。
肩こりの原因は、肩の筋肉だけではありません。
実際には、姿勢の崩れ、骨格の歪み、背骨の動きの悪さ、呼吸の浅さなど、全身のバランスが大きく関係しています。
肩だけをほぐしても、根本となる身体の歪みや負担が残ったままでは、筋肉は再び緊張し、自律神経の乱れも改善しにくくなります。
新田西口整骨院で大切にしている考え方
新田西口整骨院では、肩こりによる自律神経症状に対して、「肩だけを見る」のではなく、「身体全体を整える」ことを大切にしています。
具体的には、
首・肩・背中の過緊張をやさしく調整
骨格や姿勢のバランスを整え、負担の少ない身体へ導く
呼吸が深くしやすい状態をつくる
といった施術を通して、自律神経が本来のリズムで働きやすい身体づくりを目指します。
肩こりは身体からの大切なサイン
「いつもの肩こりだから」「そのうち良くなるだろう」と放置してしまうと、
自律神経症状が強くなり、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。
新田西口周辺で、肩こりや首こり、不眠、めまい、原因不明の不調にお悩みの方は、早めのケアが大切です。
肩こりを整えることは、心と身体を整えることにつながります。
「ただの肩こり」と軽く考えず、ぜひ一度ご自身の身体と向き合ってみてください。
それが、健康への大切な第一歩になります。
