こんにちは！
埼玉県草加市にある新田西口整骨院です。
今回は【肩甲骨はがし】についてお話します。
■ 肩甲骨まわりが硬くなると、どうなるの？
肩甲骨は、背中の上の方にある大きな骨で、肩や腕の動きを支えるとても重要な部分です。
しかし、長時間の前かがみ姿勢・スマホを見る姿勢・運動不足などが続くと、周囲の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・広背筋など）が少しずつ硬くなってしまいます。
筋肉が硬くなると、肩甲骨が背中に“ぺたっ”と張りついたようになり、動きが悪くなってしまいます。
この状態になると、
・肩こり
・首こり
・背中の張り
・肩が上げにくい
・肩の動きに違和感がある
・コリコリ音がする
などの不調が出やすくなります。
「最近、肩回りが固まっている気がする…」という方は、肩甲骨の動きが悪くなっているサインかもしれません。
■ そもそも“肩甲骨はがし”とは？
肩甲骨はがしは、硬く張りついた肩甲骨まわりの筋肉をゆっくりとゆるめ、動ける状態に戻していく施術です。
名前だけ聞くと「はがすって痛そう…」と心配される方もいますが、当院で行う肩甲骨はがしは、無理に引っ張ったり、強く押したりするものではありません。
筋肉の状態に合わせて、やさしく・心地よい刺激でアプローチしていくため、痛みが苦手な方や整体が初めての方でも安心して受けられます。
肩甲骨の動きが良くなると、呼吸がしやすくなり、背中全体の軽さを感じる方がとても多いです。
■ 肩甲骨はがしの嬉しい効果
◎ 肩こり・首こりの改善
血流が悪くなっていた筋肉がゆるみ、循環が良くなることで、つらいコリや重だるさが和らぎます。
◎ 姿勢が整いやすくなる
肩甲骨が正しい位置に戻ると、自然と胸が開きやすくなり、猫背や巻き肩の予防にもつながります。
鏡を見ると「姿勢が変わった」と実感される方も多いです。
◎ 疲労回復・代謝アップ
背中の筋肉はとても大きいため、しっかり動くようになると血流が促進され、体が温まりやすくなります。
冷え・むくみが気になる方にもおすすめです。
◎ スポーツパフォーマンス向上
肩や腕の可動域が広がることで、ゴルフのスイングや野球、テニスのフォームがよりスムーズになります。
学生さんやスポーツ愛好家の方も受けられる人気の施術です。
■ 新田西口整骨院の肩甲骨はがし
当院では、ただ肩甲骨を動かすだけではなく、
✔ 筋肉の硬さ
✔ 姿勢バランス
✔ 日常のクセ
これらをしっかり確認し、あなたの身体に合わせた施術を行います。
強い刺激ではなく、安心して受けられる“やさしい肩甲骨はがし”を心掛けていますので、整体が初めての方でもリラックスして受けていただけます。
また、施術後には、日常生活で気をつけるポイントや簡単にできるセルフケアもお伝えしています。
「気持ちよかっただけ」で終わりにせず、状態を長くキープできるようサポートします。
■ こんな症状がある方は一度ご相談ください
・肩こりがずっと続いている
・首まわりが張ってつらい
・背中がガチガチ
・肩を動かすと音がする
・腕が上げにくい
・姿勢が気になる（猫背・巻き肩）
これらは肩甲骨まわりの硬さが原因になっている可能性があります。
放っておくと、さらに筋肉が硬くなったり姿勢が崩れたりして、症状が長引くこともあります。
気になる方は、お気軽に新田西口整骨院へご相談ください。
あなたの肩甲骨が軽やかに動くよう、丁寧にサポートさせていただきます。
