急性腰痛とは何か？
急性腰痛は、突然に発症し、通常は数日から数週間続きます。
腰の痛みの状態を悩ませます
。この痛みは、急性の症状であり、慢性的な腰痛とは違います。
突然やってきて普段の活動に制限を生じることがあります。
急性腰痛の主な症状
急性腰痛の症状は人によって異なりますが、一般的な症状には以下のものが含まれます。
腰の動きの制限
腰部のこり
痛みが腰や臀部から足に広がることがある
姿勢の変化（姿勢が歪んだり、歩行が制限されたりする）
急性腰痛の主な原因
急性腰痛の主な原因は次のようになります。
長時間の同じ姿勢、 突然の重い仕事、激しい運動、または無理な動作が、腰部の筋肉や椎間板にかなりの負荷がかかり、急性腰痛になってしまいます。
椎間板の問題: 椎間板に問題がある場合、その症状が急性腰痛として現れることがあります。椎間板の変性や損傷が急性腰痛の原因となることがあります。
筋肉の弱さ: 腰の筋肉が弱い場合、筋肉のサポートが不足し、急性腰痛のリスクが増えます。
急性腰痛の対処法
安静: 急性腰痛を感じたら、できる限り安静にしましょう。
冷罨法と温熱療法：痛みを先にのために、初めの24～48時間は氷を使った冷却療法を試して、その後温湿布を使うことが役に立ちます。
痛みの薬: 痛みがひどい場合、医師から処方される痛みの薬を使用することが考えられます。必ず医師の指示を仰ぎましょう。
理学療法: 急性腰痛が慢性的になる場合、理学療法やリハビリテーションプログラムが助けになることがあります。姿勢の改善や筋力トレーニングが含まれることがあります。
姿勢の改善: 急性腰痛を予防するために、正しい姿勢を作りましょう。 デスクワークをする際には、デスクと椅子の高さを調整し、モニターを目の高さに設定しましょう。
腰痛でお困りの方は是非当院にお任せください。
