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腰痛、坐骨神経痛の原因
こんにちは。新田西口整骨院です。 腰痛や坐骨神経痛などでお悩みの方いらっしゃいませんか？ もしかしたら、梨状筋が原因かもしれません… しかし、適切なケアやトレーニングを行うことで、梨状筋を強化し、腰痛を予防・緩和すること … 続きを読む
膝の痛み
今回は【膝】についてお話しします。 膝は、止まる・切り返す・ジャンプするといった動作時に使います。 そのため、膝のケガや故障は少なくありません。 とくにサッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツで起きやすいです。 膝の動 … 続きを読む
産後の骨盤矯正
こんにちは。 みなさんは産後の骨盤矯正がなぜ必要かご存知ですか。 出産は女性の身体にさまざまな変化をもたらしますが、その中でも特に注目されるのが骨盤の変化です。 妊娠中、ホルモンの影響により骨盤は緩み、出産に備えます。し … 続きを読む
肩甲骨
本日は肩甲骨についてお話していきます。 肩甲骨は、背中の上部にある大きな骨です。 左右に羽のようについていて、腕の上げ下げや腕を回すといった腕の運動とほぼ連動し、その自由な動きをサポートし、上半身の安定性や運動機能に重要 … 続きを読む
お身体の柔軟性
あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いいたします。 年始早々、お身体を崩されてはいないでしょうか？ 不調を起こさないためには規則正しい生活が第一ですが、そこに 今年は柔軟性をお身体につけることも取り入れてみ … 続きを読む
頭痛
今回【頭痛】についてお話します。 長年、頭痛でお困りの方はいらっしゃいませんか？ 頭痛にもいくつか種類があります。 〈片頭痛〉 この頭痛は誰もが耳にしたことがあるかと思います。 【特徴】 頭の左右片側あるいは両側のこめか … 続きを読む
反り腰
今回は【反り腰】についてお話します。 反り腰ときいて何となくどんな状態になっているのか、イメージできると思いますが 腰椎のS字カーブがかなりきつくなってしまいお腹がポッコリと出てしまっている姿勢になります。 ここで簡単な … 続きを読む
自律神経の乱れも冷えと関係ある？
今回は【冷え】についてお話します。 １１月初めまで夏日だったり、いつもに比べて寒くないと思っていいたら、 秋を通り越して急に冬らしい寒さになりましたね。 身体が冷えると血管が収縮し、慢性的に細胞の栄養不足や酸素低下状態と … 続きを読む
巻き肩とは？
こんにちは！ 新田西口整骨院です。 今回は【巻き肩】についてお話します。 簡単に手の向きや肩の位置で巻き肩のチェックができます。 皆さんも一緒にチェックしてみましょう♪ ・肩幅に足を開いて立ち、バンザイのように上に出来る … 続きを読む
急性腰痛（ぎっくり腰）
急性腰痛とは何か？ 急性腰痛は、突然に発症し、通常は数日から数週間続きます。 腰の痛みの状態を悩ませます 。この痛みは、急性の症状であり、慢性的な腰痛とは違います。 突然やってきて普段の活動に制限を生じることがあります。 … 続きを読む
